Медитация: научные основы, польза и практические рекомендации
Медитация — это древняя практика, которая за последние десятилетия получила широкое признание не только в духовных кругах, но и в научном сообществе. Ее эффективность подтверждена многочисленными исследованиями, которые демонстрируют положительное влияние на физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Если вы задумываетесь о том, чтобы начать медитировать, важно понимать, какие преимущества эта практика может принести и как […]
Медитация: научные основы, польза и практические рекомендации Читать дальше »