Благодарность боли в результате медитации – пример того, как можно избавиться от болезненных ощущений или значительно притупить их, используя правильные медитативные практики. При этом положительный результат проявляется как на психическом, так и на физическом уровне, то есть исцелять можно и душу, и тело энергией.
Трансформация боли энергией благодарности
Закройте глаза, примите любую удобную расслабленную позу. Направьте внимание на область боли (или любого недомогания). Сделайте несколько медленных, расслабленных вдохов и выдохов, представляя, что своим дыханием рассеиваете боль.
Обратитесь к своему Божественному Я с просьбой дать вам энергии трансформации боли в любовь и свет, а также энергии обезболивания.
Начните смотреть на область боли , будто со стороны.
Мысленно направьте туда поток энергии любви и света, и скажите мысленно: «Я благодарен этой боли за то, что она несет мне благо. Она устраняет последствия всех моих прошлых ошибок. Она очищает меня. Она исцеляет меня!
Я благодарю боль как лекарство – исцеляющее, очищающее, преображающее, дарующее силу!
Я благодарен боли за те дары, которые она принесла мне. Я принимаю эти дары – и с благодарностью отпускаю боль от себя!»
Дышите свободно и расслабленно, представляя, как область боли наполняется светом, оттуда уходит все темное, болезненное. Вы словно окутываете любовью эту область, и боль постепенно стихает.
Если вы уснете, выполняя это упражнение, во сне процессы исцеления пойдут гораздо интенсивнее, чем обычно.