Тело

Настоящее — место, оказаться в котором хочет каждый. Если не верите, вспомните: причина, по которой вы заранее планируете событие, заключается в том, чтобы получить удовольствие от каждой его минуты. Но навязчивые мысли, многозадачность, состояние автопилота мешают нам наслаждаться реальной жизнью. Практика осознанности поможет это исправить. Возможный распорядок дня (на весь день) осознанного работающего человека можно

Небольшой план, на каждую неделю месяца и три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.